http://anond.hatelabo.jp/20110918100006
もしかしたら体質でどうにもならないもんなのかと思っていた時に出会ったのが今回ご紹介する「ゆる体操」法。
最近はテレビなんかでも出ているときがあるので知っている人がいるかもしれない。
それなりに有名になってきたのだ。この記事を読んでからでいいんで、youtubeで「ゆる体操」で検索してください。
健康のためには一定の運動が必要ですが、それを日常生活に組み込んでいくのは結構大変ですね。
記事で紹介されているゆる体操は筋肉をゆるめていくものなのですが、筋肉年齢や骨年齢が実年齢上になったらショックですよね。
その為にも少しずつ運動を取り入れてみては。